Melamun Bikin Otak Tajam

Melamun dan berhayal tentang sesuatu yang indah merupakan sesuatu hal yang menyenangkan dan setiap orang pasti pernah melakukannya. Tau kah kita bahwa tarnyata orang yang pikirannya sering melamun memiliki otak yang lebih tajam . Mengapa bisa begitu?

Studi terbaru menunjukkan bahwa orang yang sering melamun justru memiliki lebih banyak memori kerja di otak, yang memberinya kemampuan untuk dapat melakukan dua hal pada saat yang sama.

"Mereka yang memiliki kapasitas memori otak yang lebih tinggi melaporkan pikirannya lebih sering melayang (melamun) saat melakukan tugas-tugas sederhana, meskipun kinerja mereka tidak terganggu," ujar Daniel Levinson, psikolog di University of Wisconsin-Madison, seperti dilansir Dailymail, Sabtu (17/3/2012).

Dalam studi yang hasilnya sudah dipublikasikan dalam Psychological Science ini, peneliti meminta partisipan untuk menekan tombol saat merespons kata-kata yang muncul di layar komputer. Peneliti kemudian akan memeriksa secara berkala untuk menanyakan apakah pikiran partisipan sempat melayang alias melamun.

Pada akhir studi, peneliti mengukur kapasitas memori kerja partisipan serta juga memberikan skor untuk kemampuan mengingat serangkaian huruf diselingi dengan pertanyaan-pertanyaan matematika yang mudah. Hasilnya, partisipan yang lebih banyak melamun justru yang kapasitas memori otaknya lebih tinggi.

Diperkirakan ini berkaitan dengan ruang kerja mental yang digunakan. Misalnya, ketika orang dapat menjumlahkan dua angka yang diucapkan tanpa perlu menuliskannya, tapi cukup dengan membayangkannya saja. Kapasitas ini telah dikaitkan dengan ukuran umum intelijen, seperti pemahaman membaca dan skor IQ. Studi terbaru ini menggarisbawahi bagaimana memori kerja penting dalam memungkinkan otak untuk fokus pada masalah yang paling mendesak

Read More>>

Alasan Mules Kalo Pagi dan Ngantuk Kalo Siang

Pernahkah anda berfikir kenapa saat bangun pagi kita sering ngerasa mules dan pengen buang air besar? kalau siang sering ngantuk, lemes, pengen tidur siang??..

Rasa itu tidak terjadi karena faktor kebetulan tapi ternyata ada faktor ilmiah yang bisa menjelaskan kenapa kita sering merasa seperti itu. Setiap Organ tubuh memiliki waktu piket. Menurut ilmu Traditional Chinese Medicine (TCM), ada 12 organ utama dalam tubuh kita, yakni paru-paru, usus besar, lambung, limpa, jantung, usus kecil, kantung kemih, ginjal, selaput jantung, tiga pemanas, kandung empedu, dan hati. Ada masa organ-organ tersebut bekerja maksimal dan minimal, sebagai berikut:

- Paru-paru bekerja maksimal antara pukul 03.00-05.00. Minimal pukul 15.00-17.00

- Usus besar bekerja maksimal antara pukul 05.00-07.00. Minimal pukul 17.00-19.00

- Lambung bekerja maksimal antara pukul 07.00-09.00. Minimal pukul 19.00-21.00.

- Limpa bekerja maksimal antara pukul 09.00-11.00 Minimal pukul 21.00-23.00.

- Jantung bekerja maksimal pukul 11.00-13.00. Minimal pukul 23.00-01.00

- Usus kecil bekerja maksimal pukul 13.00-1 5.00. Minimal pukul 01.00-03.00.

- Kantung kemih bekerja maksimal pukul 15.00-17.00. Minimal pukul 03.00-05.00.

- Ginjal bekerja maksimal pukul 17.00-19.00. Minimal pukul 05.00-07.00

- Selaput jantung bekerja maksimal pukul 19.00-21.00. Minimal pukul 07.00-09.00

- Tiga pemanas bekerja maksimal pukul 21.00-23.00. Minimal 09.00-11.00

- Kandung empedu bekerja maksimal pukul 23.00-01.00. Minimal pukul 11.00-13.00

- Hati bekerja maksimal pukul 01.00-03.00. Minimal 13.00-15.00

Tidak heran bila pada waktu-waktu tertentu banyak orang melakukan kegiatan yang sama. Buang air besar banyak dilakukan antara pukul 05.00-07.00, saat daya kerja usus besar sedang maksimal.

Oleh karena itu, jangan biarkan lambung bekerja tanpa ada bahan di dalamnya. Bisa kembung dan banyak gasnya bila pada pukul 07.00-09.00 perut tidak diisi makanan, apalagi hanya kopi,” ungkap Salomo B. Simanjuntak seorang pemilik Klinik Akupuntur.

Sebaliknya, masa organ bekerja minimal adalah 12 jam sesudah ia bekerja maksimal. Contohnya, lambung akan bekerja minimal pada pukul 19.00. Sebab itu, makan malam semestinya tidak berlebihan. Lebih baik sedikit, tetapi bergizi. Maksudnya, bukan karena kita tidak beraktivitas, melainkan supaya makanan tidak menjadi timbunan sampah, akibat lambung tidak bekerja maksimal. Kesadaran dan pengetahuan ini akan membantu kita untuk berlaku rasional terhadap tubuh sendiri.

Read More>>

Benarkah Makan Tanah Bisa Bikin Anak Pintar?

Anak-anak suka sekali bermain diluar namun tidak perlu kawatir lagi. Kabar baik bagi para orang tua yang selalu mengkhawatirkan kebersihan anaknya. Ternyata, ada bakteri di tanah yang dapat membuat anak lebih pintar jika terhirup atau termakan.

Studi baru menunjukkan sisi positif bakteri soil-borne yang mungkin terhirup anak ketika bermain di luar. Ilmuwan menemukan, tikus yang diberi makan bakteri tanah Mycobacterium Vaccae ini dapat keluar dari labirin kompleks dua kali lebih cepat dibanding tikus yang tidak diberi makan bakteri ini.

Riset ini didukung oleh Program Manager Kidsafe NSW Playground Advisory Unit Kate Fraser. Dukungan ini menjadi alasan lain bagi anak agar mereka diberi semangat untuk mau bermain di luar dan menjadi kotor.

Diyakini bakteri itu meningkatkan tingkat serotin, mengurangi kegelisahan, dan membantu menstimulasi pertumbuhan neuron otak. Fraser mengatakan, bermain dengan tanah baik, namun orang tua harus mewaspadai tanah yang tercampur tembikar karena berisi bakteri berbahaya. ”Namun, selama petunjuk keamanan diikuti, hal tersebut dapat menjadi pengalaman besar,” katanya.

Read More>>

Ternyata Makan Pakai Sumpit Bikin Langsing

Untuk mendapatkan tubuh yang langsing, banyak wanita melakukan diet dengan berbagai metode. Namun jika dirasa sulit untuk mengendalikan nafsu makan mungkin anda bisa mencoba metode satu ini yaitu dengan mengandalkan sumpit untuk mengontrol porsi makan. Hal ini diungkapkan oleh Eileen Daspin, penulis buku "The Manhattan Diet".

Ia memiliki prinsip yang bisa Anda ikuti 'taste everything but eats almost nothing'. Dengan menggunakan sumpit, Daspin dan teman-temannya selalu mencoba berbagai makanan dengan suapan kecil. Jadi, bisa mencicipi banyak makanan dengan porsi kecil tanpa harus menghabiskannya. 

Daspin juga menyarankan, untuk tak perlu takut mencicipi makanan yang memang ingin dicoba. Tapi, pastikan porsinya jangan terlalu banyak. Lalu, usahakan untuk tidak menyimpan cemilan menggoda di rumah. 
Mengkonsumsi teh hijau  juga bisa membuat tubuh lebih langsing dan mengandung antioksidan, memiliki rasa yang lebih nikmat jika ditambah sedikit susu. anda juga harus membiasakan untuk selalu membeli makanan dalam porsi kecil.  "Dengan makanan porsi besar Anda akan cenderung menghabiskannya, meskipun perut sudah kenyang. Ini tentunya bisa jadi 'musuh besar' bagi berat badan," kata Daspin. 


Dan Terakhir...selamat mencoba... :)

Read More>>

Kenapa Gak Boleh Minum Sambil Berdiri?

Kita sering mendengar saran agar minum air putih yang banyak demi kesehatan. Namun jika cara kita salah saat minum air putih itu maka bisa merugikan kesehatan juga. ternyata minum sambil duduk lebih baik daripada minum sambil berdiri.

Alasannya adalah bila kita minum sambil duduk ,air yang kita minum akan disaring oleh sphincter. Sphincter adalah suatu struktur maskuler ( berotot ) yang bisa membuka ( sehingga air kemih dapat lewat ) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada pos-pos penyaringan yang berada di ginjal.

Nah jika kita minum berdiri, air yang kita minum tanpa disaring lagi langsung menuju kantung kemih sehingga terjadi pengendapan disaluran ureter. Limbah-limbah ( pengendapan ) yang menyisa diureter inilah yang bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal yang merupakan salah satu penyakit ginjal yang berbahaya. Salah satu gejalanya adalah susah buang air kecil.

Cara mengatasinya :
1. Biasakan minum sambil duduk
2. Perbanyak minum air putih

Silahkan dicoba. 

Read More>>

Bahaya Dibalik Tas yang Terlalu Berat

Tas adalah barang yang wajib dibawa setiap hari saat berangkat ke sekolah, Isinya yang bermacam-macam barang mulai buku, bekal makanan, botol minum, laptop dll membuat tas itu sangat berat. Ternyata menurut para ahli, ada bahaya dibalik membawa tas yang terlalu berat.

Anak yang memanggul tas sekolah berat berisiko mengalami cacat tulang belakang yang tak dapat disembuhkan. Tas berat meningkatkan risiko sakit punggung pada saat usia anak 14 tahun dan masa dewasa. Umumnya, kasus kelainan tulang belakang pada siswa termasuk tulang belakang yang melengkung atau scoliosis.

Menurut penelitian di Inggris, sebagian murid secara rutin membawa tas penuh barang hingga ada yang beratnya mencapai 10 kilogram.

Para ahli kesehatan mengatakan, anak-anak yang mengenakan tas terlalu berat akan menghadapi risiko kerusakan dalam jangka panjang bila secara teratur membawa beban lebih dari 15 persen berat badan mereka. 

McDougall menambahkan, tulang anak sedang tumbuh yang mendapat beban berat akan menyebabkan kerusakan permanen."Banyak anak yang membawa tas di salah satu bahu atau membawa mereka di salah satu lekuk siku. Ini menyebabkan tekanan besar pada tulang belakang."

Dia menekankan, banyak anak saat ini menggunakan tas olahraga yang lebih besar daripada satu dekade sebelumnya. Dan, mereka cenderung mengisi tas sampai penuh.

Untuk itu, orang tua memiliki peran untuk mengawasi isi ransel anak. Orang tua harus memastikan anak mengepak apa yang mereka butuhkan dalam tas untuk hari ini saja. Pastikan juga anak menyampirkan tas ransel di kedua bahu. 

Read More>>

Fakta Dibalik Nikmatnya Softdrink

Saat cuaca panas menyengat, apalagi yang diinginkan selain minuman dingin yang menyegarkan seperti softdrink. tapi taukah kamu ada apa dibalik enaknya Softdrink atau minuman ringan bersoda? ternyata minuman ini mengandung berbagai macam zat yang membahayakan yang beresiko buat kesehatan

Softdrink mengandung zat pewarna buatan, berbau kimia karbonat, asam fosfat, pemanis, bahan pengawet dan kafein. Kandungan gulanya rata-rata sebesar 8-12 sendok teh, jumlah yang sangat berbahaya bagi kesehatan.

Agar tidak penasaran dan bisa menjaga kesehatan sejak sekarang, berikut fakta-fakta tersembunyi dari kenikmatan sebotol Softdrink:

1. Menguras kadar air dalam tubuh.

Softdrink seperti diuretik yang malah menghisap kadar air didalam tubuh. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrink dapat diatasi dengan cara meminum 8-12 gelas air untuk setiap botol softdrink yang diminum.

2. Tidak bisa menghilangkan rasa haus

Ini disebabkan softdrink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus - menerus akan menyebabkan dehidrasi seluler kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat serius.

3. Menghancurkan mineral penting dalam tubuh

Softdrink terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan penyakit jantung (kekurangan magnesium), osteoporosis (kekurangan kalsium) dan banyak lagi.

4. Dapat membersihkan karat

Softdrink bisa membersihkan karat pada bumper mobil dan benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.

5. Mempengaruhi pencernaan

Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya metabolisme dalam tubuh bisa terhambat.

Read More>>

Beberapa Faktor 'Perusak' Berat Badan

Berdasarkan penelitian, banyak faktor yang dapat 'merusak' berat badan, mulai dari makan yang melampaui batas hingga menyalakan air conditioner. Benarkah?

Memiliki berat badan berlebih kini sudah menjadi fenomena yang banyak orang keluhkan baik pria maupun wanita.

Menurut data yang diperoleh seseorang yang memiliki kelebihan berat badan cenderung lebih banyak dialami wanita daripada pria, hal ini karena wanita lebih banyak memiliki hormon yang dipengaruhi oleh faktor psikologis dan non psikologis

Nah, berikut beberapa faktor yang dapat 'merusak' berat badan ada yang kemungkinan menjadi rutinitas sehari-hari. Apa saja?

Kurang tidur
Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Archives of Disease in Childhood, saat seseorang tidak cukup istirahat, bisa memengaruhi pembentukan glukosa yang berujung pada munculnya penyakit diabetes. Kurang tidur bisa menambah rasa lapar.
Selain itu juga membuat tubuh merasa lelah sepanjang hari sehingga aktivitas fisik pun berkurang. Kurangnya olahraga dan ketidakaktifan fisik bisa memicu berat badan naik lebih cepat.

Tidur dalam keadaan terang
Kebiasaan menyalakan lampu saat tidur bisa menambah beberapa inci lingkar pinggang Anda. Tidur dengan lampu kamar tetap menyala akan membuat Anda sering terbangun. Terbangun di malam hari, berpotensi membuat Anda lapar dan mengudap makanan yang ada di dapur.

Sering menggunakan air conditioner

Dikutip dari My Health News Daily, saat tinggal terus menerus di suhu yang nyaman, tubuh tidak perlu bekerja untuk mendinginkan atau menghangatkan tubuh.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di International Journal of Obesity, daerah selatan Amerika Serikat memiliki populasi obesitas yang paling tinggi di antara negara bagian Amerika lainnya.
Seperti diketahui rata-rata rumah di sana menggunakan AC. Setiap tahun permintaan akan AC rumah meningkat dari 37% hingga 79%.

Polusi udara
Menurut hasil studi yang dilansir Critical Reviews in Food Science and Nutrition, polusi bisa memengaruhi metabolisme tubuh. Zat-zat berbahaya seperti endocrine (zat kimia yang terdapat pada plastik) dan sisa pembakaran sampah yang ditemukan dalam tubuh manusia, sering dihubungkan dengan obesitas.

Begitu juga dengan zat yang terdapat dalam pestisida. Zat-zat ini mengganggu sistem kinerja tubuh dan menghambat metabolisme.

Berkelompok dengan teman yang hobi makan
Dikutip dari That's Fit, para peneliti dari Duke University menemukan bahwa pola makan seseorang dipengaruhi oleh suatu kelompok atau teman-temannya. Bila kita berkumpul dengan kelompok teman yang doyan makanan berlemak atau manis, secara tidak sadar kita akan mengikuti cara makan mereka.
Mungkin bagi yang badannya kecil, makan banyak bukanlah masalah. Tapi untuk yang mudah gemuk, mengikuti pola makan temannya yang kurus dan rakus akan membuat berat badannya bertambah dengan cepat.

Sumber :http://gayahidup.inilah.com

Read More>>